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como sobreviver aos momentos difíceis da vida

como sobreviver aos momentos difíceis da vida

Todo mundo sabe que a vida não é um mar de rosas.

Às vezes passamos por fases muito críticas. Verdadeiras provações.

como sobreviver aos momentos dificeis da vida 01Nessas ocasiões, nos sentimos impotentes, frágeis e desesperançados.

Vêm o desespero, a angústia e a tristeza.

Algumas pessoas não aguentam a pressão, e sucumbem à depressão. Ou desenvolvem síndromes e traumas.

Se você sente que está quase lá, não se entregue.

Veja algumas sugestões de

 

COMO SOBREVIVER AOS MOMENTOS DIFÍCEIS DA VIDA

 

* Sempre que lembrar, faça respirações profundas e pausadas. Pode parecer bobagem, mas faz um grande bem, acalma o corpo e a mente.

como sobreviver aos momentos dificeis da vida 02* Procure leituras inspiradoras, com mensagens positivas e confortantes.

* Procure se distrair com atividades que gosta, como ir ao cinema ou passear no shopping. Se não tiver ânimo para sair, assista a filmes no dvd, cozinhe, pinte, borde…

* Faça alongamento. A tristeza e o estresse enrijecem os músculos, inclusive os do coração, e isso faz com que aumente a sensação de desconforto.

* Torne o seu ambiente mais agradável e bonito. Coloque nele flores, cores, aromas.

* Ouça música, o máximo de tempo possível. Acredite, ela tem poderes mágicos.como sobreviver aos momentos dificeis da vida 03

* Espalhe na casa ou no trabalho fotos de momentos agradáveis e de pessoas queridas.

* Seja generoso com você mesmo. Evite culpa, ressentimento ou mágoa, pois são sentimentos que machucam.

* Se permita pequenos prazeres, como comer alguma coisa de que goste muito ou se dar algum presente. Só não exagere.

* Tome chás relaxantes, banhos de imersão, florais; vale até um remedinho natural para se sentir melhor.

* Procure se alimentar o melhor possível. Não coma demais nem fique em jejum prolongado.

* Tome bastante água, de preferência aromatizada. Use cascas de frutas ou hortelã.

* Se não estiver com disposição para malhar não force. Faça caminhada, bicicleta ou exercícios em casa mesmo,  como abdominais e ginástica localizada, até se sentir melhor.

como sobreviver aos momentos dificeis da vida 04* Pode ficar sozinho se preferir, mas não se isole. A família e os amigos são essenciais nessas horas.

* Use e abuse de cristais, amuletos, talismãs, sal grosso, tudo que possa contribuir para espantar o baixo astral e trazer boas energias.

* Ore. Seja para qual Deus preferir. A fé consola e conforta.

* Respeite o momento, se aquiete e espere. E lembre-se:

Nada é para sempre!

Vai passar e, se você quiser, passará bem mais rápido.

 

 

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